【户外运动团建】——活动组织方式热度 ☆☆☆☆☆

户外运动+团建突出运动和健康的属性，以团队作战为主，个人挑战为辅，在充满竞技和对抗的比赛中完成跨界学习。依据不同类型的赛事，可选择绿茵场，体育馆，著名的自然人文景观路线等作为活动场地。复盘比赛的过程亦能投射真实团队状态，聆听真实的反馈。在充满激情活力的运动中，感受最纯粹的生命状态，体验最具魅力的同路人精神。

1、《U棒团队》                   2、《旱地冰壶》                   3、《极限飞盘》

4、《勇敢达阵》                  5、《律动骑行》                   6、《行走的力量》

7、《趣味运动会》               8、《趣味健球》                   9、《团队攻防箭》

10、《水上皮划艇》             11、《龙舟竞赛》                 12、《健康跑》

一、【U棒团队】——市场热度 ☆☆☆☆☆

项目简介： 该活动是国际上公认的高智商运动，风靡欧美日韩等国家。学员之间既强调个人才智发挥，又必须讲究战略战术的相互配合，类似于企业团队的日常工作场景，能让学员共同见证一个团队的成长。

项目目的： 激发学员的个人潜能，提升学员的应急反应和高效沟通。感悟领导魅力，提升团队合作精神和统一作战能力。

【体验时间】：3-4小时                 

【人数要求】：30人起                   

【场地要求】：户外草坪   

二、【旱地冰壶】——市场热度 ☆☆☆☆

项目简介： 该活动是以团队为单位，在冰上进行的一种投掷性冬奥会竞技项目。作为一项新型的拓展活动，需要学员不断地计算并且实践，通过让本方冰壶球停在预先设定好的位置，或将对方冰壶球击出，达到制胜的目的。

项目目的： 让学员在运动中愉悦身心，激发团队的斗志和热情。 培养学员团队协作、沟通的能力，增进学员之间的团队凝聚力。

【体验时间】：3-4小时                 

【人数要求】：30人起                   

【场地要求】：户外草坪   

三、【极限飞盘】——市场热度 ☆☆☆

项目简介： 该活动是一项极具魅力的对抗性项目。很多人喜欢飞盘，不仅是追求运动的竞技性，更多是因为“飞盘精神”——相互尊重、相互信任，活动以飞盘运动为载体，真实模拟企业构成，通过角色分工，紧密合作，活力展现团队力量。

项目目的： 体现学员个人主义，集体主义，自由与平等的冲突。强调团队协同作战、内部沟通、相互补位、关注目标的团队精神。

【体验时间】：3-4小时                 

【人数要求】：30人起                   

【场地要求】：户外草坪   

四、【勇敢达阵】——市场热度 ☆☆☆

项目简介： 该活动是一项以争夺地域面积为核心的运动。作为全世界竞争性最强的团队竞技运动，不管面对多强大的对手，赛场上我们始终只能有一个方向，那就是向前！向前！向前。 项目目的： 在不断变化的局面中，锻炼学员统筹最完美的对应机制的能力。

项目目标：帮助企业清晰团队构成，凝聚人心， 提振士气，打造高竞争环境下的制胜团队。

【体验时间】：3-4小时                 

【人数要求】：30人起                   

【场地要求】：户外草坪   

五、【律动骑行】——市场热度 ☆☆☆

项目简介： 该活动将团队凝聚力自然地融入到各个环节中，用骑行丈量梦想，带来一场精彩绝伦的体验。学员沿着一条风景秀丽、强度适中、安全系数高的路线骑行，感受骑行带来的每一点震撼。 项目目的： 让学员感受大自然本源的核心魅力，坚持不懈，勇往直前，不断超越过去，超越自我。培养学员坚定的信念，释放压力，让团队的力量支持前进的脚步。

【课程时间】：3-4小时           

【人数要求】：30人起             

【场地名称】：苏州阳澄湖伴岛/崇明岛/宜兴龙池山

六、【行走的力量】——市场热度 ☆☆☆

项目简介： 该活动主要依靠徒步来完成由起点到终点的过程，其间可能会经历山岭、丛林、峡谷等地貌的一种户外活动。要求学员必须具备良好的体能，稳定的心理素质和道德水准，以及乐于助人的团队精神。

项目目的： 让学员感受到艰苦与快乐并存，团队与个人同在。培养学员团结互助的精神和坚韧的毅力，进一步增强团队的凝聚力。

【课程时间】：2天           

【人数要求】：30人起             

【场地名称】：徽杭古道/苏州灵白线/西湖九溪十八弯

七、【趣味运动会】——市场热度 ☆☆☆

项目简介： 该活动以“趣味性”与“协作性”为核心，竞技、娱乐、健身等综合于一体，活动效果有震撼力、感染力，并能触动心灵。让学员彻底抛弃工作中的压力，在玩中享受快乐，欢乐中得到收获。

项目目的： 展示学员的运动特长、感受团结的力量和运动的快乐。激发学员团队协作、敢于拼搏、永争第一的精神，提高团队的凝聚力。

【课程时间】：0.5天/1天           

【人数要求】：30人起             

【场地名称】：体育场馆/户外草坪/室内羽毛球馆

八、【趣味健球】——市场热度 ☆☆☆

项目简介： 该活动是一项全新的室内球类运动，也是全球唯一一项需要三队同时比赛的球类运动。十分讲究团队配合，每次击球都需要四名学员同时碰到球，因此如何接球、进攻都要四人决策得出，很考验团队的沟通与默契。

项目目的： 提高团队的高效沟通与默契协作。提升学员间的高效决策、主观能动性，激发积极的团队氛围，在奔跑中激发团队活力。

【课程时间】：3-4小时           

【人数要求】：30人起             

【场地名称】：户外草坪/室内运动场馆

九、【团队攻防箭】——市场热度 ☆☆☆

项目简介： 该活动是由美国引入的一种新的竞技类团队体验项目，现已在全球开始风靡。学员分为攻防两组，以特制弓箭为道具，配合盾牌等防护装置，在传统模式和竞技模式下，手持弓箭射击敌方，双方需要射击更多的敌人，从而占领敌方营地，赢得胜利。

项目目的： 舒缓学员的工作压力，获得超越自我的能量。锻炼学员的领导统筹能力，制定完整有效的战略战术，打造一支优秀的攻坚团队。

【课程时间】：3-4小时           

【人数要求】：30人起             

【场地名称】：户外草坪/室内运动场馆

十、【水上皮划艇】——市场热度 ☆☆☆

项目简介： 该活动以“船”作为载体，象征企业和团队，而“船员”则象征企业学员和团队学员。学员组建好自己的舰队，一起练习皮划艇技能，参与皮划艇竞技赛，赢取团队的胜利果实。

项目目的： 激发学员对工作的热情，转换学员思维，激发主动解决问题的意识。増强团队解决问题的勇气与决心，提升团队凝聚力。

【课程时间】：3-4小时           

【人数要求】：30人起             

【场地名称】：海湾森林公园/青浦梅园

十一、【健康跑】——市场热度 ☆☆☆

项目简介： 该活动将健康运动与企业活动巧妙的结合在一起，营造出一个轻松愉悦、积极正面的交流环境。沿途设置一些趣味闯关项目，增加跑步的趣味性，让健康与生活同行。

项目目的： 放松身心，消除学员心中的挫折感和压力，激发学员的活力和热情。展示企业阳光、健康、激励、自信、分享的正能量精神，促进企业与学员的交流。

【课程时间】：3-4小时           

【人数要求】：30人起             

【场地名称】：公园

十二、【龙舟竞渡】——市场热度 ☆☆☆

项目简介： 该活动以龙舟动作练习和河上赛龙舟体验的形式，通力协作完成龙舟河上航行目标，决出获胜战队，庆祝荣耀时刻。百舸争流，奋楫者先，让一场鼓舞人心的龙舟竞渡，赛出团队精彩。 项目目的： 促进学员的沟通交流以及协作配合，增强学员的勇气和决心。明确团队目标和绩效，培养百折不挠的团队精神。

【课程时间】：3-4小时           

【人数要求】：30人起             

【场地名称】：东方绿洲/青浦梅园