01-开营破冰 【08:00-09:00/14:00-14:30】
更换服装,组建球队,了解橄榄球与礼仪;建立球队,打造球队文化
02-技能练习【09:00-09:20/14:30-14:50】
基础技能练习,初步认知专业装备,讲解安全注意事项;腰旗橄榄球位置及技术初步学习,在过程中设立不同程度的挑战,训练总结,灌输团队概念
03-练习赛 【09:20-09:50/14:50-15:20】
练习、比赛训练,学习自我保护;对抗练习、球队战术演习、自我认知呼吸及分析、对手认知及分析,收集建议,确定战术,冠军赛入场仪式,公示奖惩条
04-正式赛【09:50-11:20/15:20-16:50】
每场20分钟。完成比赛、状态调整、战术研讨
05-王者颁奖【11:20-11:30/16:50-17:00】
表彰比赛表彰、激励队员、推向高潮
06-活动总结【11:30-12:00/17:00-17:30】
经历,情绪,启发,行动