一、【团队破冰行动】-08:00-08:30
内容介绍: 营造轻松开放的环境,是体验学习的开始!本阶段将通过破冰互动,帮助学员迅速进入状态,做好心理准备。破冰是一个不同个体互相认知的过程,打破人与人之间的冷漠疏离,把人的注意力引到现在,注意力在现在就无法或者不容易被现在的意识影响,这样就可以达到团队融合,让参加训练的人不再疏远、猜忌、怀疑。
二、【组建团队文化】-08:30-09:00
内容介绍:团队文化是指团队在相互合作的过程中,为实现各自的人生价值,为完成团队共同目标而形成的一种意识文化。“共同的目标”是团队的凝聚力,“相互的信任”是团队的基石,“积极性”是团队前进的力量源泉。徒步前的团队建设,是为了凝聚人心,使各个团队迅速完成融合;通过打造团队文化,制定团队目标,为徒步做好充分准备,使得每个成员能意志坚定地完成艰难挑战!
三、【运动热身拉伸】-09:00-09:30
内容介绍:徒步和跑步一样都需要保护好自己,运动前的热身和运动结束后的拉伸也是至关重要的环节,这些动作能有效 缓解我们肌肉、韧带、关节的紧张,增加肌肉弹性和关节灵活性,加快身体恢复,消除疲劳感。
四、【徒步行走任务】-09:30-16:30
内容介绍:一天的徒步团建活动,以——主要徒步路线,全长20-30公里,以山道为主,结合人文景观,林间山道,田园风光,沿岸海景,是一条非常合适登山徒步和越野的线路。 徒步中将设置五大任务:护蛋行走、绑腿前行、坚毅取水、超能拍摄、秘密任务。
01-护蛋行动 :看似简单的事情,当附上坚持的时候将变得不易,一个不细心就可能导致挑战失败。出发前每人将收到一个完好的鸡蛋,任务就是在徒步过程中保护好鸡蛋不破损,并挑战完全程。
02-绑腿前行 :一个人可以走得快,但一群人可以走得更远;特别是当团队在挑战困难的时候,团队作战的力量远远高于个人。本环节的任务就是在特定的路程中需要两人或多人绑着腿前行,目的也是培养大家的团队精神与协作能力。
03-坚毅取水 : 机会永远是需要努力去争取,同样的,当资源匮乏时,不是坐以待毙,而是需要去创造。水资源就是徒步中非常重要的能量,可在本环节中的任务设定,可不是那么轻易就能获取水,而需要团队在规定的时间内合力完成挑战才可领到水。
04-超能拍摄 : 徒步中我们将经历海景沙滩、田园风光、林间山道等。团队需要在每个场景中去拍出属于本团队的创意造型,例如定格拍照、错位拍照等。
05-秘密任务: —— 徒步所要应对的挑战在于你并不知道前方将会遇到什么样的困难,就像每个团队将在途中收到来自教练的秘密任务一样,需要所有人发挥智慧、团结一心地做好准备!
五、【分享总结】-16:30-17:30
分享内容结合活动主题,根据具体感受、心得